Coups de soleil : soulager rapidement et naturellement
Les coups de soleil arrivent souvent dès les premiers beaux jours et peuvent rendre la peau rouge, douloureuse, parfois cloquée. Voici comment soulager efficacement un coup de soleil avec des méthodes naturelles et des gestes adaptés.
Ingrédients
- 100 g de pétales de roses rouges
- 1 L de vinaigre de cidre
- 1 pomme de terre crue
- Eau fraîche ou eau thermale (optionnel)
- Yaourt nature/grand froid (optionnel)
- Gel d’aloe vera pur (optionnel)
Ustensiles
- Compresse stérile ou coton propre
- Couteau et planche pour couper la pomme de terre
- Récipient en verre pour macération
- Bandage doux (pour les cataplasmes de pomme de terre)
Méthodologie détaillée
- Lotion apaisante au vinaigre de cidre et rose
- Faites macérer 100g de pétales de roses dans 1L de vinaigre de cidre pendant 2 semaines au soleil.
- Filtrez, imbibez une compresse et appliquez-la doucement sur le coup de soleil.
- Cataplasme de pomme de terre
- Coupez une pomme de terre crue en fines lamelles.
- Déposez-les sur les zones rougies du coup de soleil, couvrez avec une compresse ou un bandage doux.
- Laissez agir 1 à 2 heures, répétez si besoin.
- Douche fraîche
- Aspergez la zone du coup de soleil à l’eau fraîche (jamais glacée).
- Séchez sans frotter.
- Alternative rapide
- Appliquez un yaourt au réfrigérateur en couche épaisse sur la peau brûlée, laissez poser 15 min avant de rincer.
Conseils pratiques
- N’exposez plus la peau brûlée tant que la rougeur persiste.
- Portez des vêtements amples.
- Hydratez copieusement (eau, tisanes).
- Évitez tous corps gras (beurre, huile…) sur un coup de soleil frais.
- Si cloque, douleur intense, fièvre ou malaise : consultez sans délai un médecin.
FAQ
Une crème solaire protège-t-elle complètement des coups de soleil ?
Non, elle limite les risques mais ne remplace pas une exposition raisonnée.
L’aloe vera est-il efficace ?
Oui, il apaise, hydrate et favorise la réparation de la peau après un coup de soleil.
Le yaourt marche-t-il vraiment sur un coup de soleil ?
Il apporte un soulagement rapide grâce à sa fraîcheur, mais ne remplace pas les soins médicaux si le coup de soleil est grave.
Quand demander conseil au pharmacien ou au médecin ?
En cas de toucher étendu, chez l’enfant ou la personne âgée, s’il y a fièvre ou des signes d’infection.
Pour aller plus loin :Santé publique France – Guide prévention et premiers secours brûlures solaires :
https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/exposition-aux-rayonnements-ultraviolets-et-soleil
Une autre astuce naturelle de santé inattendue ici
