Guide pratique : L’astuce du savon sous le drap
Cette méthode traditionnelle est connue pour soulager ou prévenir les crampes nocturnes, en particulier celles des jambes. Peu scientifique mais très populaire, la technique du savon de Marseille sous le drap fait partie de ces remèdes de grand-mère dont l’innocuité permet d’essayer sans risque.
Ingrédients nécessaires
- 1 morceau de savon de Marseille sec et pur (pain classique ou chute)
Matériel requis
- Aucun matériel spécifique
Mode d’emploi détaillé
- Glisse tout simplement un savon de Marseille sec sous le drap ou la housse du matelas, au niveau des jambes ou des pieds.
- Certains recommandent de frotter la jambe douloureuse avec le savon juste avant de se coucher.
- Laisse le savon en place chaque nuit et renouvelle-le dès qu’il n’est plus odorant ou qu’il commence à s’effriter.
Conseils supplémentaires
- Utilise du vrai savon de Marseille, sans parfum ni colorant, pour limiter tout risque d’allergie.
- Si les crampes sont régulières ou très douloureuses, une consultation médicale reste conseillée pour éliminer toute cause sous-jacente (carence, maladie, médicament…).
FAQ : Savon de Marseille et crampes
Comment expliquer le fonctionnement ?
Aucune preuve scientifique, mais l’effet placebo et la régularité de cette astuce en font une option simple à tester.
Où placer le savon ?
Sous le drap ou sous la housse du matelas, près des jambes ou des pieds.
Combien de temps dure un savon ?
Change-le dès qu’il devient trop sec, friable ou perd son odeur.
Faut-il du savon de Marseille ou un autre savon ?
Préférez toujours le savon de Marseille traditionnel, pur et naturel.
